17 Tháng Chín, 2021

Máy lọc nước JWATERFILTER

Máy Lọc Nước JWATERFILTER Vì Sức Khỏe Của Gia Đình Bạn

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

uống trà sữa nhiều có tốt không?

Trà sữa là thức uống hấp dẫn đối với những giới trẻ hiện nay, đặc biệt, thức uống này thu hút kể cả người lãn trẻ nhỏ bởi hương vị thơm ngọt kèm theo nhiều topping như trân châu, thạch, phô mai,..làm kích thích vị giác mới lạ và trở thành món uống yêu thích của tất cả mọi người. Vậy uống trà sữa nhiều có tốt không? JWATER sẽ mang đến cho bạn thông tin hữu ích ngay sau đây.

Hiện nay, trà sữa đã trở thành một loại thức uống phổ biến ở các nước như: Ấn Độ, Đài Loan, Campuchia và Việt Nam… Có không ít trẻ em và người lớn thừa nhận mình “nghiện” loại thức uống này và dùng mỗi ngày bởi hương vị hấp dẫn của nó. Thế nhưng, liệu bạn có biết những tác hại của trà sữa đối với sức khỏe người dùng là không hề nhỏ? Trong bài viết này, JWATER sẽ phân tích thành phần, đề cập đến những tác hại của món thức uống dễ “gây nghiện” này. Uống trà sữa nhiều có tốt không?

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Thức uống gây nghiện mang tên “Trà sữa”

Thành phần chính của trà sữa là trà, sữa đường, bột kem béo và các loại trân châu làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Ngoài ra để tạo ra các hương vị như trà sữa dâu, đào, xoài, vải, bạc hà, khoai môn… nhiều nơi còn cho thêm các phụ gia, hóa chất tạo mùi vào trà sữa. Uống trà sữa nhiều có tốt không?

Cụ thể, Ban Quản lý ATTP TP.HCM cho biết để có một ly trà sữa hấp dẫn, thành phần thông thường gồm:

Trà: Bột trà, trà túi lọc, trà lá hoặc các loại trà thông dụng để pha trà sữa bao gồm hồng trà (trà đen), lục trà, trà Ô long.

– Bột sữa: Sữa đặc hay sữa tươi làm át vị trà, khó uống. Còn bột sữa giúp làm tôn vị trà mà vẫn ngậy vị sữa. Bột sữa có thành phần giống kem topping.

– Trân châu: Làm từ bột năng

– Hương liệu: Nguyên liệu này thêm vào trà sữa trân châu có thể có dạng bột, nước trái cây, dạng bột nhão hoặc sirô

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Uống trà sữa nhiều có tốt không?

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), Việc sử dụng hương liệu và phẩm màu thực phẩm quá ngưỡng cho phép trong trà sữa có thể gây ngộ độc thực phẩm , đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Trẻ nhỏ vốn là đối tượng rất dễ bị thu hút bởi những hạt trân châu nhiều màu sắc nên thường thích thú uống loại đồ uống này. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, bộ máy tiêu hóa còn yếu nên hấp thu loại thực phẩm này rất kém, thậm chí còn bị ngộ độc thực phẩm, nôn, tiêu chảy, sặc, ngạt thở vì cố hút loại hạt này.
Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]
Ngoài ra, những thức uống có chứa nhiều đường thường dược xem là không tốt khi tiêu thụ quá nhiều. Việc tiêu thu quá nhiều thực phẩm  ngọt có thể khiến bạn tăng cân, bép phì, thừa canxi có thể dẫn đến sỏi thận…Nếu thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này bạn sẽ khó tránh những rủi ro về sức khỏe thậm chí gây nhiều hệ lụy về sau.

Tác hại của việc uống trà sữa quá nhiều

Việc uống quá nhiều trà sữa sẽ gây ra nhiều biểu hiện cụ thể như sau:

Gây mất ngủ

Đây là một trong những tác hại của trà sữa đối với trẻ nhỏ mà bạn dễ nhận thấy nhất. Nguyên nhân là cũng giống như cà phê, trà, cụ thể là trà đen, loại trà được sử dụng để pha trà sữa rất giàu caffeine. Việc trẻ em uống quá nhiều trà sữa, đặc biệt là vào chiều tối khiến cơ thể trẻ dung nạp quá nhiều caffeine. Điều này có thể trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng trằn trọc, mất ngủ ở trẻ nhỏ.

Thực tế là với người lớn, nếu uống 1 ly trà sữa thì tình trạng mất ngủ hiếm khi xảy ra, nhưng trẻ em sẽ gặp nguy cơ cao.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Cản trở hệ bài tiết

Trà có chứa caffeine, một chất rất tuyệt vời cho hệ thống bài tiết và có thể giúp nhuận tràng. Ngoài ra, trà cũng chứa chất theophylline có tác dụng giải độc cơ thể, làm dịu tâm trí, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu lượng máu rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dung nạp quá nhiều theophylline từ trà sữa có thể khiến người dùng bị mất nước dẫn đến táo bón.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều tinh bột từ hạt trân châu có trong trà sữa cũng khiến trẻ dễ bị táo bón.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Da dễ bị nổi mụn

Một trong những tác hại của trà sữa nếu trẻ em, thậm chí là người lớn, uống nhiều là có thể bị nổi mụn. Nếu uống với lượng nhỏ, trà có thể giúp giải độc, uống trà sữa nhiều có tốt không? Nhưng uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng, gây mất cân bằng các chất trong cơ thể làm cho da bị nổi mụn. Các vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất là mặt, cổ và ngực.

Đối với các bé đang trong độ tuổi dậy thì, người gặp vấn đề về mụn nên hạn chế sử dụng loại thức uống này để bảo vệ da.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Béo phì

Trên thực tế trà sữa thường không chứa sữa hay trà mà thành phần của nó chủ yếu là kem béo pha lẫn với bột trà cùng với các chất phụ gia khác như hương liệu tinh dầu thơm, bột pha màu chế tác thành. Sữa trong trà sữa thiếu canxi, các loại  vitamin B và vitamin A, D; hàm lượng protein cũng rất thấp. Những chất dinh dưỡng có ở trong sữa thì trà sữa đều không có mà ngược lại trà sữa chứa đựng một lượng đường, chất béo bão hòa và acid béo chuyển hóa rất lớn, những thành phần này đều rất không tốt cho sức khỏe.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Ngoài ra, thành phần chủ yếu của hạt trân châu chủ yếu là tinh bột lọc, đường cô đặc, hương liệu thực phẩm. Đường cô đặc là một loại chất phụ gia thực phẩm, nhưng hàm chứa nhiều nguyên tố độc hại như thủy ngân (Hg), chì (Pb) và thạch tín (As).

Thế uống trà sữa nhiều có tốt không? Câu trả lời là: Việc tiêu thụ thường xuyên trà sữa sẽ làm cho lượn đường trong cơ thể tăng lên, từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, thậm chí là sỏi thận do thừa canxi.

Dẫn đến vô sinh nếu uống nhiều

Một trong những tác hại của việc uống quá nhiều trà sữa là làm tăng nguy cơ vô sinh. Nguyên nhân đến từ thành phần của dầu thực vật hydro hóa trong trà sữa. Axit béo ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của người uống rượu.

Cụ thể, đối với nam giới, chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm do thành phần này ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố nam. Phụ nữ cũng phải đối mặt nguy cơ vô sinh hoặc ung thư và các bệnh tim mạch khác.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Cực không tốt cho bệnh tiểu đường

Trà sữa là một loại thức uống giàu đường và tinh bột nên những người có nguy cơ bị đái tháo đường hay đang bị căn bệnh này nên hạn chế dùng để không gây hại cho sức khỏe.

Ảnh hưởng đến huyết áp

Một trong những tác hại nguy hiểm nhất của việc uống quá nhiều trà là gây ra sự mất cân bằng huyết áp. Với một lượng nhỏ, trà có thể giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, duy trì sức khỏe của tim, não, các chức năng thần kinh và giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

Nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà thông qua việc uống trà sữa sẽ làm cho nhịp tim của bạn tăng nhanh dẫn đến tình trạng huyết áp cao hoặc huyết áp giảm do tính chất thư giãn của trà. Tình trạng huyết áp tăng hoặc giảm đều không tốt cho sức khỏe. Do đó, cả bạn và bé nên tránh uống trà sữa quá nhiều.

Uống trà sữa nhiều có tốt không? [2021]

Ngộ độc

Bên cạnh những tác hại của trà sữa ở trên, thói quen uống quá nhiều còn gây ra một số hậu quả khôn lường khác. Nếu vô tình uống trà sữa chế biến với sữa không vệ sinh với nguyên liệu kém chất lượng, có nguy cơ bị ngộ độc. Vì vậy, uống trà sữa nhiều có tốt không? Bạn nên hạn chế uống trà sữa không rõ nguồn gốc.

Lời khuyên từ các chuyên gia

– Nếu không thể thiếu trà sữa mỗi ngày, hãy học cách từ bỏ thói quen đó dần dần.

– Yêu cầu các cửa hàng giảm đường cho cốc trà sữa của bạn

– Tập thói quen uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng thèm khát. Uống nước tốt sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

uống nước điện giải kangen

– Nên mua size nhỏ thay vì size lớn.

– Chỉ uống trà sữa tối đa 1 lần/tuần.

– Chọn thương hiệu trà sữa uy tín với thương hiệu rõ ràng, nguồn gốc kiểm duyệt.

– Nên tích cực tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân và béo phì.

– Nếu trẻ em uống trà sữa, nên có người lớn để ý và trông coi, Những vật cản như trân châu, thạch có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ em khi uống phải.

Vậy uống trà sữa nhiều có tốt không? Câu trả lời là Không tốt. Việc uống quá nhiều trà sữa sẽ khiến cơ thể bạn ngày một mệt mỏi hơn. Lượng dường và calo ngày càng tăng không được bài tiết ra sẽ gây nhiều mầm bệnh nguy hiểm.

=> Xem thêm: TIN TỨC SỨC KHỎE